5个简单好习惯，让你的头发越来越健康好看

经常有人问我，为什么花大价钱做护理，头发还是毛毛躁躁？其实护发的关键不在花多少钱，而在于日常习惯。今天就跟大家分享几个简单实用的小方法，坚持一个月就能看到明显变化。

洗头水温千万别太高

很多人喜欢用烫水洗头，觉得这样更舒服。其实38℃左右的水温合适，过热的水会头皮屏障，导致油脂分泌紊乱。测试水温有个小技巧：用手腕内侧试温，感觉微凉不烫就刚好。

吹头发前先做这件事

洗完头发不要马上吹，先用毛巾轻轻按压吸水。注意是按压不是揉搓，摩擦会导致毛鳞片受损。等头发不滴水时，距离15cm用中温风吹，吹到七八分干就可以自然晾干，这样既省时又不伤发质。

梳头要从发梢开始

直接从头皮往下梳容易扯断头发。正确的做法是先握住头发中段，从发梢慢慢梳开打结处，再逐渐上移。选择宽齿木梳或气囊梳，早晚各梳50下，既能疏通毛囊又能促进循环。

换季别忘了换洗发水

和护肤品一样，洗发水也要随季节调整。夏天出油多用清爽型，秋冬干燥选滋润款。如果发现头皮发痒、头屑增多，可能是头皮在，需要更换更温和的产品。

睡前一个小动作

把发尾编成松散的麻花辫再睡觉，能减少头发和枕头的摩擦，第二天起来不容易炸毛。真丝枕套也是个不错的选择，比棉质面料更顺滑，长期使用发尾分叉会明显减少。

护发其实没那么复杂

市面上各种护发产品看得人眼花缭乱，但关键的还是把这些基础习惯做到位。坚持一个月后你会发现，头发变得顺滑有光泽，连发型师都会夸你发质变好了。记住，美丽的头发是养出来的，不是临时救急就能有的。